Pesce crudo : rischi e benefici per la salute

Il consumo di pesce crudo è entrato a far parte delle nostre abitudini alimentari. I ristoranti che offrono questa tipologia di pietanze si moltiplicano a vista d'occhio perché le richieste sono sempre maggiori. Sushi, sashimi, carpacci, tartare, le ricette per gustare il pesce crudo sono molteplici, ma senza un'attenta manipolazione e conservazione delle materie prime, i rischi per la salute sono altissimi. 

Pesce crudo : il rischio Anisakis

Gli appelli a prestare attenzione al consumo di pesce crudo sono molteplici. Gli istituti zooprofilattici di varie regioni evidenziano come il rischio Anisakis è reale. Le larve se vitali, possono migrare dall'intestino del pesce ai tessuti muscolari ed essere ingerito causando problemi di varia gravità: nausea, vomito, dolori addominali, reazioni allergiche. In Italia la parassitosi da Anisakis è la più importante malattia trasmessa dal pesce crudo. Cosa fare allora per evitare questi rischi? Bisogna assolutamente attenersi rigorosamente alle disposizioni di legge.

Il pesce crudo può essere consumato in tutta sicurezza nei ristoranti a condizione che sia stato abbattuto a -20 °C per almeno 24 ore con una speciale attrezzatura chiamata abbattitore. A casa invece non sempre si seguono queste precauzioni. Chi non ha mai mangiato le alici fresche senza averli sottoposti al processo di congelamento? Anche a casa si possono preparare cruditè di pesce basta sottoporlo a congelamento ad una temperatura di -15 °C per almeno 96 ore. In caso il nostro congelatore ha temperature più alte bisogna allungare i tempi di congelamento.

Pesce crudo : i benefici

Il consumo di pesce crudo riduce i rischi di malattie cardiovascolari, favorisce lo sviluppo cerebrale, rigenera le cellule nervose, contribuisce a formare tessuti, previene le malattie ossee e combatte l’anemia grazie alla presenza di omega 3, proteine, vitamina D , calcio, ferro e vitamina B12.
I pesci crudi sono fonti di proteine, vitamine e minerali, fondamentali per fornire benessere al nostro organismo.

Mangiare pesci crudi è possibile, bisogna però fare molta attenzione. In generale il consumo di cibi crudi deve avvenire in totale sicurezza. Un'adeguata informazione riduce la possibilità di incorrere a seri problemi di salute.

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